L’Hypnose et la perte de poids 

Hypnose et perte de poids

Une scène fréquente dans de nombreuses cuisines… Mangez le gâteau. Ne mangez pas le gâteau. Mangez le gâteau, peut-être juste un petit morceau. Beaucoup d’entre nous abandonnent et commencent à manger jusqu’à ce que la moitié du gâteau ait disparu. Pensant que c’est officiellement une journée gâchée de toute façon, nous rationalisons en pensant que nous pourrions aussi bien finir le reste et commencer le régime demain. Cela vous dit quelque chose ?

À ce stade, notre « Happy Eater » pense en blocs de temps – un jour, une semaine, voire un mois. Que se passerait-il si nous pouvions laisser tomber ce type de programmation ? Et si nous pouvions nous débarrasser de la culpabilité du grand déjeuner que nous avons pris en nous asseyant pour déjeuner ? Ou l’anxiété de l’anticipation du dîner, vue dans le contexte d’une journée ?

Si l’on considère que l’on prendra environ 80 000 repas et 50 000 collations au cours d’une vie, il s’agit d’un nombre stupéfiant d’événements alimentaires à gérer.

La bonne nouvelle, c’est que cela peut être facile lorsque vous changez votre programmation subconsciente.

Voici un conseil pour commencer : commencez à considérer chaque événement alimentaire comme un événement unique et séparé, dans une chaîne continue – sur une ligne de temps. Il n’y a pas d’avant et il n’y a pas d’après. Une fois que vous avez terminé un repas, c’est fini pour toujours. Le repas suivant est une toute nouvelle occasion de vous nourrir avec succès, tant physiquement que mentalement. Lorsque vous commencez à envisager votre alimentation de cette manière, vous vous libérez du fardeau émotionnel que vous portez peut-être et qui sabote même vos meilleurs efforts de contrôle. Il n’est plus nécessaire d’attendre le lendemain pour recommencer.

Le même concept fonctionne avec le lâcher prise des kilos. Vous avez besoin de perdre 5 kilos ? C’est une tâche ardue ! Mais si vous lâchez un kilo, il disparaît. Maintenant, vous devez à nouveau perdre un kilo. N’importe qui peut perdre un seul kilo, n’est-ce pas ? Vous répéterez ce processus le nombre de fois que vous le souhaitez, mais la tâche devient réalisable avec votre nouvelle perspective.

Comment faire tomber les barrières qui nous retiennent ? Comment reprogrammer notre scénario de vie interne, subconscient, qui semble nous emmener dans toutes les directions sauf celle dans laquelle nous voulons vraiment aller ? L’idéal est de recourir à l’hypnothérapie.

L’hypnose permet un accès direct au subconscient, là où résident vos systèmes de croyances. Les changements souhaités sont faciles lorsque le conscient et le subconscient travaillent ensemble. Les associations logées dans le subconscient peuvent être modifiées. Cela permet ou modifie le comportement et la pensée – souvent immédiatement. La nourriture ou les déclencheurs de situations, qui pourraient vous pousser à manger, sont également désensibilisés de cette manière.

 

En se basant sur la perspective de la ligne du temps, en utilisant l’hypnose, votre subconscient est programmé pour manger le premier et le seul repas, encore et encore. C’est le seul qui compte. Lorsque vous êtes capable de voir les repas de cette manière, et d’y croire, chaque repas devient une agréable occasion de réussite et de contrôle.

En outre, l’hypnothérapie est un excellent outil pour soulager la peur et les phobies, le stress, l’anxiété – autant de facteurs qui affectent la santé. Parmi les autres raisons pour lesquelles on peut décider de consulter un hypnothérapeute, citons la motivation à l’école ou dans la carrière, l’amélioration des performances sportives et des examens, et même la gestion de la douleur.

Bien qu’ils ne soient pas agréés par l’État de Californie, les hypnothérapeutes travaillent souvent sur recommandation de professionnels de la santé, en coordonnant le traitement des clients.

La séance thérapeutique proprement dite est une expérience merveilleusement relaxante et positive qui vous fait passer doucement dans un état de relaxation hypnotique. Les gens croient souvent à tort qu’ils seront inconscients ou hors de contrôle. Vous avez déjà conduit jusqu’à chez vous et vous n’avez aucun souvenir de la façon dont vous y êtes arrivé ? Avez-vous déjà été si impliqué dans un film que vous n’entendez pas frapper à la porte ? Alors vous avez été hypnotisé.

En fait, l’état hypnotique est un état d’hyperconscience et un client ne fera jamais quelque chose qu’il ne ferait pas volontairement dans un état conscient. La meilleure façon d’y penser est le même état que les moments de transition avant de s’endormir le soir.

Une chose que vous pouvez faire juste avant de vous endormir est de vous détendre confortablement et de visualiser une ligne – une ligne de temps – devant vous avec des milliers de points également répartis. Voyez comment il s’agit d’une chaîne continue sans début ni fin. Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur la détente de tous les muscles de votre corps.

Laissez votre esprit s’éclaircir et répétez-vous en silence que vous vous concentrez sur la ligne du temps, en ne vous occupant que d’un repas à la fois. Pas de passé, pas de futur. Pensez à tout cela et à ce que cela signifie pour vous. Vous commencerez à vous libérer de vos anciennes perspectives et à en développer de nouvelles.

 

Si vous vous posez des questions sur l’hypnose et la méditation, ou vous cherchez des solutions à l’aide de l’hypnose, alors n’hésitez pas de nous joindre par téléphone ou e-mail pour vous proposer un hypnothérapeute adéquat.