Mieux comprendre le trouble d’angoisse

L’angoisse est un état affectif qui cause de l’inconfort, des sentiments de suffocation, de souffrance mentale et même de tristesse. Elle est liée à la peur irrationnelle, au désespoir et, dans de nombreux cas, à l’incertitude. La peur de la séparation, l’intimidation à l’école ou au travail, ou des pensées irrationnelles et intrusives, entre autres situations, peuvent causer de l’angoisse. Si celle-ci peut parfois être utile, en ce sens qu’elle est une réaction normale voire bénéfique dans certains contextes, en cas d’une crise d’anxiété ou d’un trouble d’angoisse, la personne concernée a une réaction paralysante avec des symptômes psychiques tels que la sensation de suffocation et la peur d’un danger imminent, etc. Dans ce cas, l’anxiété peut être considérée comme une psychopathologie.

Qu’est-ce qui provoque l’angoisse ?

Premièrement, il n’y a pas de cause exacte à l’angoisse, mais un certain nombre de facteurs de risque peuvent être identifiés. Le facteur génétique peut être identifié comme une cause potentielle, c’est-à-dire que si vous avez un parent au premier degré qui a tendance à souffrir de troubles ou de crises d’angoisse, il y a des chances que vous en souffriez aussi. De même, certains événements stressants tels qu’une rupture, l’échec scolaire ou le décès d’une personne chère peuvent être considérés comme des facteurs de risque.

D’un autre côté, si l’anxiété fait partie de vos traits de personnalité, vous pouvez vous imaginer des situations menaçantes qui n’existent pas vraiment, induisant des crises d’angoisse. De même, l’interprétation erronée des signaux et réactions du corps, comme les palpitations dans certaines situations ou les altérations de la respiration, peut être considérée comme une cause d’angoisse. De telles réactions, qui sont normales, peuvent causer de l’angoisse lorsqu’elles ne sont pas interprétées correctement ou objectivement.

L’arythmie ou l’hyperthyroïdie sont parmi les maladies qui peuvent être des sources d’angoisse en raison des réactions qu’ils peuvent générer. C’est pourquoi il est important que les personnes qui sont sujettes à ces situations et conditions fassent appel à un psychologue afin d’établir un diagnostic.

Les symptômes de l’angoisse

L’angoisse présente une série de symptômes caractéristiques, dont les plus importants sont les suivants :

• Inquiétudes et peurs excessives ;
• Imagination de scénarios catastrophiques ;
• Désespoir ;
• Essoufflement, étourdissements, tension musculaire ;
• Palpitations, tachycardie ;
• Inconfort abdominal ;
• Bouffées de chaleur ;
• Peur de perdre le contrôle ou de « devenir fou » ;
• Troubles du sommeil.

Si un ou plusieurs de ces symptômes surviennent fréquemment, consultez, sans plus tarder, un spécialiste qui peut vous suggérer un traitement approprié.

Quel traitement pour l’angoisse ?

Les problèmes d’angoisse sont très fréquents. Le traitement le plus efficace pour les résoudre est, sans hésitation, la psychothérapie.

Les psychologues sont les mieux placés pour traiter ce type de troubles et peuvent aider les patients à découvrir les causes sous-jacentes de leurs condition et leur fournir certains outils pour les aider à se détendre et à voir les situations sous un angle nouveau. Ils peuvent aussi les aider à acquérir de meilleures habiletés d’adaptation pour résolution les problèmes autrement sans avoir à en devenir angoissés.

La psychothérapie pour les problèmes d’angoisse est généralement courte, les patients s’améliorant au bout de 8 à 10 séances de thérapie. La thérapie cognitivo-comportementale s’est avérée très efficace comme modèle thérapeutique dans le traitement des troubles anxieux, mais d’autres types de psychothérapie sont également efficaces, comme la thérapie d’acceptation et d’engagement ou la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCPM).

L’hypnose peut vous aider considérablement à dépasser votre état d’angoisse et à apaiser votre esprit. Pour ce faire, il est important de s’orienter vers un hypnothérapeute fiable et expérimenté qui saura vous offrir l’accompagnement dont vous avez besoin. Pour ce faire, vous pouvez nous appeler à tout moment ou remplir le formulaire de contact si vous préférez que nous vous rappelions.