L’hypnose peut améliorer votre niveau de concentration

Luttez-vous constamment pour maintenir votre concentration lorsque vous travaillez sur des tâches ou des projets importants ? Votre durée d’attention est-elle courte ? Etes-vous enclin à être facilement distrait ? Beaucoup de personnes supposent que la concentration est un don qui n’est pas donné à tout le monde, mais la vérité est que votre capacité à vous concentrer sur une tâche se résume en fin de compte à votre niveau de plaisir à réaliser cette tâche. De plus, chacun est à même de développer et améliorer sa capacité de concentration, en ayant recours à différentes techniques, comme l’hypnose notamment. Eclairage.

La concentration est souvent spontanée

Pr exemple, lorsque vous lisez un livre que vous aimez ou que vous regardez le premier épisode d’une série dont vous attendiez la sortie avec impatience depuis des mois, la concentration vient presque naturellement. Vous ne vous rendez même pas compte que vous êtes absorbé par ce que vous faites. Par contre, lorsque l’on vous demande de lire une dissertation pour un devoir de classe, la concentration ressemble davantage à une corvée. Dans certaines conditions, il semble pratiquement impossible de se concentrer. La différence réside dans la façon dont vous voyez les deux tâches. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des façons d’appliquer à d’autres domaines de votre vie le même genre d’intérêt que celui que vous obtenez en lisant un roman absorbant et alléchant.

L’hypnose est l’une de ces approches. Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Hypnosis a révélé que les étudiants ayant obtenu les meilleurs résultats sur l’échelle d’imagination créative (Creative Imagination Scale, une mesure de la réactivité hypnotique) avaient la moyenne pondérée cumulative initiale la plus faible. Ils étaient néanmoins ceux qui s’étaient le plus améliorés pendant le cours et avaient réussi à augmenter leur moyenne pondérée cumulative dans le trimestre suivant. Alors comment l’hypnose améliore-t-elle votre concentration ?

1 L’hypnothérapie agit sur le subconscient

Le but de votre hypnothérapeute est d’accéder à votre subconscient pour changer vos systèmes de croyances et vos attitudes profondément ancrées sur la concentration. Cela vous permet de puiser dans votre état d’esprit chaque fois que vous vous concentrez sur une activité que vous aimez, en appliquant cette même attitude à d’autres tâches, que ce soit la présentation d’un exposé oral le lendemain ou la direction d’une équipe de collaborateurs pour la prise de décision éclairée.

2 Détendre l’esprit et ralentir le processus de pensée

La capacité de se concentrer vient de la capacité à ralentir le processus de pensée de l’esprit et à se concentrer sur un processus ou un souvenir à la fois. Votre hypnothérapeute peut vous aider à contrôler les réflexions rapides de votre esprit, ce qui vous rend moins susceptible d’être distrait à mesure que vous acquérez une meilleure capacité de concentration. Si votre courte durée d’attention vous oblige à prendre constamment des pauses au travail pour vérifier votre téléphone ou naviguer sur Internet, des séances d’hypnothérapie régulières pourraient bien vous aider.

3 Booster le processus de concentration

Souvent, nous pensons qu’il suffit de se retrousser les manches, de se calmer et de commencer à travailler pour se concentrer sur une tâche ou un projet. Mais il faut bien plus que cela pour une concentration efficace et optimale. Vous devez aussi préparer votre esprit à cette tâche, pour vous éloigner de la procrastination et de la rêverie. Avec des séances d’hypnose régulières, vous pouvez entraîner votre esprit à changer de vitesse à volonté et à entrer dans un état de concentration plus élevé.

Avec le temps et au fil des séances de thérapie, les effets de l’hypnose continueront de s’intensifier, vous permettant d’entrer dans un état de concentration plus profond et plus naturel que jamais. L’hypnose est douce et inoffensive et, à bien des égards, ressemble beaucoup à la méditation.

Votre capacité de concentration laisse à désirer et vous avez besoin d’une solution efficace pour la booster et l’améliorer ? N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez un hypnothérapeute. Vous n’avez qu’à nous appeler ou remplir le formulaire de contact afin que nous puissions vous orienter vers le professionnel qui vous convient le mieux.