Que faire pour surmonter la culpabilité éprouvée lors du COVID-19 (2/3) La frustration est une émotion puissante. Et si on ne les contrôle pas, les émotions de culpabilité peuvent conduire à des actions pas très bénéfiques pour la santé. Au cas où vous vous sentiez pécheur retombant notre endémie COVID-19, toutes poches n’êtes aucunement en…
Saine alimentation pendant la pandémie de COVID-19 (2/2) L’acceptation de la pratique Avant toute chose, une acceptation de la pratique. Si c’est la nourriture aux dépens de la santé, ce compromis n’est pas le plus mauvais, en fait, il est même possible de mieux prendre soin de soi. A vrai dire, il se peut que…
Saine alimentation pendant la pandémie de COVID-19 (1/2)(2/2) Points clés à retenir En cette période de stress extrême, de nombreuses personnes se tournent vers la nourriture pour se réconforter. L’alimentation émotionnelle n’est pas une stratégie d’adaptation problématique, à moins qu’elle ne soit votre seule stratégie d’adaptation. Les personnes qui se sont déjà remises d’un trouble…
Qui suis-je ? – Sarah Libert Comme pour beaucoup de personnes, mon parcours de vie n’a pas été rose tous les jours. J’ai dû faire face à des deuils, des séparations, la maladie, des pertes d’emplois, élever seule mes enfants. Hypnothérapeute Champlon Pour traverser toutes ces épreuves, j’ai d’abord choisi de me faire aider par…
Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus (1/2) Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus Existe-t-il un emploi à vie, une assurance santé ou une certitude absolue sur ce que demain nous réserve ? Des pratiques telles que l’inquiétude, la microgestion et la procrastination donnent l’illusion d’avoir un certain emprise sur…
Dire au revoir Faire face à la maladie terminale d’un proche De nos jours, il est plus courant de perdre un être cher à cause d’une maladie terminale persistante que d’une mort soudaine. La famille et les amis proches, ainsi que la personne atteinte d’une maladie mortelle, ont maintenant beaucoup plus de temps pour faire…
Autres signes et symptômes de l’alcoolisme (2/2) Vous avez perdu le contrôle de votre consommation d’alcool. Vous buvez souvent plus d’alcool que vous ne le vouliez, pendant plus longtemps que vous ne l’aviez prévu, ou malgré le fait que vous vous soyez dit que vous ne le feriez pas. Vous voulez arrêter de boire, mais…
Faire face au deuil et à la perte (2/2) Quand on est en deuil, il est plus important que jamais de prendre soin de soi-même. En effet, le stress d’une perte importante peut rapidement épuiser votre énergie et vos réserves émotionnelles. Prendre soin de vos besoins physiques et émotionnels vous aidera à traverser cette période…
Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus (1/2) Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus Le quotidien est semé d’incertitudes, spécialement dans ce genre de moments. Si beaucoup de questions échappent à votre contrôle, la mentalité est la clé qui vous permettra de résister aux difficultés et affronter l’inconnu. Quel est…
Le trouble de dysmorphie corporelle (1/2) Trouble dysmorphique du corps (TDC) Passez-vous beaucoup de temps à vous concentrer sur vos défauts physiques ? Ces réflexions ont-elles nui à votre bien-être général ? Vous souffrez peut-être d’un trouble dysmorphique du corps. Qu’est-ce que le trouble dysmorphique corporel (TDC) ? Nous avons tous des jours où nous…