Qui suis-je ? – Sarah Libert Comme pour beaucoup de personnes, mon parcours de vie n’a pas été rose tous les jours. J’ai dû faire face à des deuils, des séparations, la maladie, des pertes d’emplois, élever seule mes enfants. Hypnothérapeute Champlon Pour traverser toutes ces épreuves, j’ai d’abord choisi de me faire aider par…
Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus (1/2) Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus Existe-t-il un emploi à vie, une assurance santé ou une certitude absolue sur ce que demain nous réserve ? Des pratiques telles que l’inquiétude, la microgestion et la procrastination donnent l’illusion d’avoir un certain emprise sur…
Dire au revoir Faire face à la maladie terminale d’un proche De nos jours, il est plus courant de perdre un être cher à cause d’une maladie terminale persistante que d’une mort soudaine. La famille et les amis proches, ainsi que la personne atteinte d’une maladie mortelle, ont maintenant beaucoup plus de temps pour faire…
Autres signes et symptômes de l’alcoolisme (2/2) Vous avez perdu le contrôle de votre consommation d’alcool. Vous buvez souvent plus d’alcool que vous ne le vouliez, pendant plus longtemps que vous ne l’aviez prévu, ou malgré le fait que vous vous soyez dit que vous ne le feriez pas. Vous voulez arrêter de boire, mais…
Faire face au deuil et à la perte (2/2) Quand on est en deuil, il est plus important que jamais de prendre soin de soi-même. En effet, le stress d’une perte importante peut rapidement épuiser votre énergie et vos réserves émotionnelles. Prendre soin de vos besoins physiques et émotionnels vous aidera à traverser cette période…
Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus (1/2) Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus Le quotidien est semé d’incertitudes, spécialement dans ce genre de moments. Si beaucoup de questions échappent à votre contrôle, la mentalité est la clé qui vous permettra de résister aux difficultés et affronter l’inconnu. Quel est…
Le trouble de dysmorphie corporelle (1/2) Trouble dysmorphique du corps (TDC) Passez-vous beaucoup de temps à vous concentrer sur vos défauts physiques ? Ces réflexions ont-elles nui à votre bien-être général ? Vous souffrez peut-être d’un trouble dysmorphique du corps. Qu’est-ce que le trouble dysmorphique corporel (TDC) ? Nous avons tous des jours où nous…
Faire face au deuil et à la perte (1/2) Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil, mais il existe des moyens sains de le gérer. Ces conseils peuvent vous aider. Qu’est-ce que le deuil ? Le deuil est une réaction naturelle à une perte. Il s’agit de la…
Traitement de la rupture ou du divorce Au terme de la vie de couple, la récupération peut durer un certain temps. Les quelques conseils suivants peuvent vous aider à faire le deuil de votre perte et à aller de l’avant. Qu’est-ce qui rend les rompus si éprouvants ? Cette dispersion ou bien réel rejet peut…
Le trouble de dysmorphie corporelle (2/2) Comment votre point de vue a influencé votre vie : Pensez à tous les changements qui se sont produits depuis que vous avez commencé à passer plus de temps à corriger la « faille ». Pensez aux résultats positifs et négatifs. Avez-vous perdu des amis ou des relations ? Vos notes…