Faire face au deuil et à la perte (2/2) Quand on est en deuil, il est plus important que jamais de prendre soin de soi-même. En effet, le stress d’une perte importante peut rapidement épuiser votre énergie et vos réserves émotionnelles. Prendre soin de vos besoins physiques et émotionnels vous aidera à traverser cette période…
Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus (1/2) Surmonter l’incertitude face aux risques engendrés par le coronavirus Le quotidien est semé d’incertitudes, spécialement dans ce genre de moments. Si beaucoup de questions échappent à votre contrôle, la mentalité est la clé qui vous permettra de résister aux difficultés et affronter l’inconnu. Quel est…
Le trouble de dysmorphie corporelle (1/2) Trouble dysmorphique du corps (TDC) Passez-vous beaucoup de temps à vous concentrer sur vos défauts physiques ? Ces réflexions ont-elles nui à votre bien-être général ? Vous souffrez peut-être d’un trouble dysmorphique du corps. Qu’est-ce que le trouble dysmorphique corporel (TDC) ? Nous avons tous des jours où nous…
Faire face au deuil et à la perte (1/2) Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil, mais il existe des moyens sains de le gérer. Ces conseils peuvent vous aider. Qu’est-ce que le deuil ? Le deuil est une réaction naturelle à une perte. Il s’agit de la…
Traitement de la rupture ou du divorce Au terme de la vie de couple, la récupération peut durer un certain temps. Les quelques conseils suivants peuvent vous aider à faire le deuil de votre perte et à aller de l’avant. Qu’est-ce qui rend les rompus si éprouvants ? Cette dispersion ou bien réel rejet peut…
Le trouble de dysmorphie corporelle (2/2) Comment votre point de vue a influencé votre vie : Pensez à tous les changements qui se sont produits depuis que vous avez commencé à passer plus de temps à corriger la « faille ». Pensez aux résultats positifs et négatifs. Avez-vous perdu des amis ou des relations ? Vos notes…
Alcoolisme et abus d’alcool (1/2) Avez-vous ou connaissez-vous une personne ayant un problème d’alcool ? Apprenez à reconnaître les signes et les symptômes. Avez-vous un problème d’alcool ? Il n’est pas toujours facile de savoir si votre consommation d’alcool a franchi la limite entre une consommation modérée ou sociale et un problème d’alcool. La…
Restez à la maison : le stress dans les couples Alors que certains hommes et femmes ont souhaité par le passé pouvoir travailler à domicile, l’impact du coronavirus sur la société l’a, dans de nombreux cas, exigé. En un laps de temps extrêmement court, des hommes et des femmes de toutes les ethnies et de…
Hypnose et performance sportive Hypnose et performance sportive L’hypnose sportive est le jeu intellectuel dont parlent tous les coachs, parents et joueurs. Il y a une citation de Yogi Berra qui dit : » Réfléchissez ! Comment diable allez-vous penser et frapper en même temps ? » ou le classique « Quatre-vingt-dix pour cent de ce jeu…
Comment gérer l’anxiété au volant Comment gérer l’anxiété au volant? Où le stress est toujours présent, jusqu’à un rejet total de la conduite, auquel cas il devient une phobie de la conduite. Une phobie est une peur immobilisante mais irrationnelle. La phobie de la conduite automobile est l’une des phobies les plus courantes. La phobie…